 |
| Foto : team media center communitiy kemiri saat olah raga bulu tangkis di GOR Desa Klebet |
TANGERANG, TRANSPANTURA.COM - Dalam rangka menjaga stamina dan kesehatan tubuh, Team Media Center Community Kecamatan Kemiri (MCCK) melaksanakan kegiatan olahraga bulutangkis pada Selasa, 3 Desember 2024. Kegiatan ini dipimpin langsung oleh Dewan Pembina MCCK, Endang Sra, SE., dan berlangsung di Gedung Olahraga (GOR) Desa Klebet, Kecamatan Kemiri.
Kegiatan olahraga ini dimulai pukul 19.30 WIB hingga selesai. Turut hadir sejumlah pengurus MCCK, termasuk Wakil Ketua Agus Saparudin, Sekretaris Nurasep Wijaya, dan Wakil Sekretaris Ahmad Job. Kegiatan ini sekaligus menjadi wadah untuk mempererat hubungan antaranggota sambil menjaga kebugaran tubuh.
Menurut Endang Sra, SE., olahraga bulutangkis dipilih karena tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. "Selain menjaga stamina, olahraga ini melatih kekuatan fisik, meningkatkan koordinasi, serta mendukung kesehatan jantung," ujarnya.
Berikut ini Manfaat Olahraga Bulutangkis
Bulutangkis merupakan salah satu olahraga yang efektif dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut beberapa manfaatnya:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung:
Aktivitas fisik selama bermain bulutangkis membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat fungsi jantung.
2. Melatih Koordinasi Tubuh:
Gerakan cepat dalam bulutangkis membantu melatih koordinasi antara tangan, mata, dan kaki.
3. Meningkatkan Keseimbangan dan Refleks:
Permainan ini memerlukan respons yang cepat sehingga meningkatkan keseimbangan tubuh dan refleks.
4. Membakar Kalori:
Bermain bulutangkis dapat membakar sekitar 300-500 kalori per jam, menjadikannya olahraga yang ideal untuk menjaga berat badan.
5. Mengurangi Stres:
Olahraga ini dapat membantu meredakan stres karena melibatkan interaksi sosial dan aktivitas fisik yang menyenangkan.
Dengan semangat olahraga seperti ini, MCCK Kecamatan Kemiri berharap anggotanya tetap sehat dan bugar untuk menjalankan tugas-tugasnya dalam melayani masyarakat. Selain itu, kegiatan ini diharapkan menjadi inspirasi bagi komunitas lainnya untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
(am/rh)
